養(yǎng)生的基礎(chǔ)——修身養(yǎng)性

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2018-04-11 00:00

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無(wú)論工作中，還是生活里，總有人會(huì)問(wèn)：“做中醫(yī)的為什么身體會(huì)那么棒，氣色會(huì)那么好？七八十的花甲年紀(jì)看起來(lái)就跟五十多歲一樣？是不是有什么秘訣？醫(yī)家孫思邈在“衛(wèi)生歌”中就給出了答案：“世人欲識(shí)衛(wèi)生道，喜樂(lè)有常嗔怒少，心誠(chéng)意正思慮除，順理修身去煩惱。”這就是修生養(yǎng)性的至理。

人生病，從醫(yī)學(xué)上講，其實(shí)就是一種因果關(guān)系，病是什么？病就是“果”，你長(zhǎng)期的不良習(xí)慣、生活方式，就是“因”。沒(méi)有那個(gè)“因”，也就不會(huì)結(jié)出生病的“果”。

《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉終日郁郁寡歡，害得心病，不愈而終，就是很典型的因果關(guān)系。

當(dāng)然，有一些因果關(guān)系表現(xiàn)得也不是很明顯，或者很多人根本就沒(méi)有注意到。有時(shí)，它會(huì)偷偷潛伏在身體里，積蓄“毒素”爆發(fā)的能量。一天兩天是看不出來(lái)的，日子久了，當(dāng)“毒素”越來(lái)越多的時(shí)候，它就會(huì)成為推動(dòng)因果關(guān)系發(fā)展的幕后黑手。

讓疾病自動(dòng)上門。難治的慢性病、婦科病、癌癥等病癥就是這樣慢慢發(fā)展起來(lái)的。千萬(wàn)不要忽略這些隱藏在身體底層的“潛伏者”，如果你蔑視它的存在，終有一天，它會(huì)帶走你的生命。

人的心理活動(dòng)，情感變化，是我們常說(shuō)的情緒。它是人在接觸和認(rèn)識(shí)客觀事物時(shí)，人體的本能反映。分喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，世人稱之為七情，人皆有之，亦有利有弊。有弊部分是生活中攻擊身體的“毒素”和“瘡口”，我們歸結(jié)稱它為負(fù)面情緒。它時(shí)而起伏不定，時(shí)而合理，時(shí)而不符常情。人的身體裝載著一套與生俱來(lái)的免疫系統(tǒng)，當(dāng)各種各樣的負(fù)面情緒產(chǎn)生時(shí)，最先攻擊到的就是身體這套免疫系統(tǒng)。70%以上的人會(huì)以默認(rèn)的態(tài)度來(lái)消化自己的負(fù)面情緒，承受著負(fù)面情緒攻擊身體器官帶來(lái)的傷害。

怒傷肝、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎、喜傷心，身體不會(huì)說(shuō)話，不會(huì)說(shuō)謊，它只會(huì)忠實(shí)地幫我們貯存所有的情緒，只會(huì)在觸及失控產(chǎn)生不適和病癥后，才發(fā)出呼喊和求救信號(hào)。這也是導(dǎo)致病癥出現(xiàn)的最直接原因。

很多人不惜重金把精力花在養(yǎng)生上，卻不小心在養(yǎng)生上走了彎路。原因是他們把身體看成了一個(gè)機(jī)器，只想用生物醫(yī)學(xué)模式來(lái)治療和調(diào)理，卻忘記了身、心、靈是一體的。他們可能還不知道，很多疾病都是我們自己的負(fù)面情緒引起的，即使好了一點(diǎn)，當(dāng)我們的情緒失控的時(shí)候，健康又沒(méi)了。

養(yǎng)生其實(shí)主要還在于修身，更在于修性，良好的習(xí)性情操，是心理健康的重要標(biāo)志，時(shí)常保持樂(lè)觀情緒，是養(yǎng)生的重要一環(huán)。這不僅飽含了為人、修身、處世智慧，還包含始終要有一顆平常心去應(yīng)對(duì)日常的煩惱和不幸，讓身心達(dá)到完美境界。

沒(méi)有誰(shuí)比自己更清楚自己的情緒，不同的是，有些人善于管理，有些人過(guò)度放任罷了。善養(yǎng)性者，定心、制怒、知足，能維護(hù)身體陰陽(yáng)平衡，呵護(hù)身體五臟六腑，調(diào)整日常心態(tài)情緒，而延年益壽。反之，習(xí)不成性者，驕燥、易怒、私欲，心境不專，正氣虛弱，氣血阻滯，五臟失調(diào)，而百病悉生。驕燥、易怒，往往為名利枷鎖所困；私欲，往往因欲望難填，催生憂傷煩惱；他們往往心陷妄想、憤怒、沮喪，往往斤斤計(jì)較、患得患失、憂心忡忡、沒(méi)個(gè)安寧，自然未老先衰，難登“仁壽之域”。

世上沒(méi)有既安逸又精彩的人生，美好的前程都是血汗拼打下來(lái)的。打拼就得靠一個(gè)健碩的身體，心理會(huì)影響著身體，你要學(xué)會(huì)敏銳察覺(jué)身體發(fā)出的信號(hào)，學(xué)會(huì)從生活細(xì)節(jié)上調(diào)整好狀態(tài)，管理好情緒。如果每個(gè)人都能把生活經(jīng)營(yíng)積極了，讓行也安然、坐也安然、富也安然、貧也安然，讓名利不貪，粗茶淡飯香甜，健康就會(huì)預(yù)期而至，就可盡享天年。