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張仲景大藥房
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骨科專家的補(bǔ)鈣絕招,挽救那些年我們白補(bǔ)的鈣

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2018-01-31 00:00

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長(zhǎng)個(gè),懷寶寶,年紀(jì)大……遇到這些人生節(jié)點(diǎn),我們總能聽到周圍人說“多補(bǔ)補(bǔ)鈣”,市場(chǎng)上各種補(bǔ)鈣產(chǎn)品琳瑯滿目,越來越多的人加入了補(bǔ)鈣大軍。

但最新研究顯示,我國(guó)居民每天膳食鈣攝入量平均僅為389毫克,不足推薦量(800毫克)的二分之一,看來補(bǔ)鈣極易做無用功。補(bǔ)鈣有哪些常見誤區(qū)?怎么補(bǔ)才更有效?