仲景養(yǎng)生坊

“貼秋膘”，當(dāng)心把這個(gè)指標(biāo)吃高了~

發(fā)布時(shí)間：2019-08-31

天氣慢慢開始轉(zhuǎn)涼了，都說入秋了要“貼秋膘”，于是不論大人小孩，都開始爭先恐后的用大魚大肉“武裝”自己，一個(gè)不小心就把自己吃得“三高”了。

突然抽筋？8個(gè)動(dòng)作快速緩解

發(fā)布時(shí)間：2019-08-26

突然抽筋是種怎樣的體驗(yàn)？一陣如同針扎、刀割的酸爽襲來，這種難言的“痛”幾乎每個(gè)人都經(jīng)歷過。不僅如此，幾分鐘的抽筋，可能還會(huì)給肌肉帶來不適。小編邀請專家，教你正確認(rèn)識(shí)和科學(xué)應(yīng)對抽筋↓↓ ????

處暑過后，六病冒頭，養(yǎng)生記住一個(gè)字！

發(fā)布時(shí)間：2019-08-21

8月23日是二十四節(jié)氣中的【處暑】節(jié)氣。處，止也，標(biāo)志炎熱暑天即將結(jié)束，逐漸進(jìn)入真正的秋天。不過此時(shí)天氣還未出現(xiàn)秋涼，天氣依然炎熱，晝夜溫差較大。正如人們常說的“處暑天不暑，炎熱在中午?！?

肌肉“休眠”已成全球流行??！醫(yī)生推薦4個(gè)動(dòng)作激活它

肌肉“休眠”已成全球流行?。♂t(yī)生推薦4個(gè)動(dòng)作激活它

發(fā)布時(shí)間：2019-08-14

坐久了，腰酸背痛；上一天班，肩頸脹痛；蹺二郎腿，膝蓋痛……很多時(shí)候，這些疼痛并不是身體真的病了，而是因?yàn)椤愕募∪膺M(jìn)入了“休眠”狀態(tài)。怎樣喚醒身體“休眠”的肌肉？試試這4個(gè)醫(yī)生推薦的動(dòng)作↓↓ ????

立秋了，如何養(yǎng)生更科學(xué)？

發(fā)布時(shí)間：2019-08-08

民間有“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死?！钡恼f法，認(rèn)為如果立秋時(shí)間在上午，則天氣涼爽；立秋時(shí)間若在下午以后，天氣就還要熱上一陣?？磥斫衲隉o疑是早立秋啦。但是，大家不要盲目樂觀哦，因?yàn)榱⑶锊⒉灰馕吨锾煺嬲牡絹砹?。立秋后暑熱未盡，雖有涼風(fēng)時(shí)至，但天氣變化無常，仍有“秋老虎”肆虐，有時(shí)同一地區(qū)還會(huì)出現(xiàn)“一天有四季，十里不同天”的情況，若“秋老虎”過不好則會(huì)帶來一個(gè)“多事之秋”啊。

濕氣到底從哪兒來？有這些表現(xiàn)說明體內(nèi)濕氣重！

發(fā)布時(shí)間：2019-07-27

濕氣到底從哪兒來？有這些表現(xiàn)說明體內(nèi)濕氣重！

大暑養(yǎng)生除了防中暑還要養(yǎng)陽養(yǎng)心無怒

發(fā)布時(shí)間：2019-07-23

“小暑不算熱，大暑三伏天?！薄吨袊煳哪隁v》顯示，北京時(shí)間7月23日10時(shí)50分，夏季的最后一個(gè)節(jié)氣——大暑登場，迎來了一年里最熱的時(shí)節(jié)。

上火了？這樣分清實(shí)火、虛火，對癥滅火~

發(fā)布時(shí)間：2019-07-17

上火了？這樣分清實(shí)火、虛火，對癥滅火~

今日入伏！請收好這份“三伏天”養(yǎng)生指南

發(fā)布時(shí)間：2019-07-12

今日正式入伏啦，又迎來了一年中最熱的時(shí)期。入伏后，上無纖云，下無微風(fēng)，蟬聲滿樹，悶熱逼人。